こんにちは！「imaichi」こと今野誠一です。
突然ですが、みなさんは最近「いつもと違うこと」をしていますか？ 毎日同じルーティンを過ごしていると安心感がありますが、実は「自分を変えないこと」こそが、一番のリスクかもしれません。
今回は、変化の激しい時代をかろやかに、楽しく泳ぎ切るための「自分改革のコツ」についてお話しします！
人が変わる「3つの方法」と、コンフォートゾーンの罠
経営コンサルタントの大前研一氏は、「人間が変わる方法は3つしかない」とおっしゃっています。
- 時間の使い方を変える
- 住む場所を変える
- 付き合う人を変える
そして、「最も無意味なのは『決意を新たにする』ことだ」と一刀両断されています。つまり、自分の気持ちや強い意志だけに頼るのではなく、環境そのものを物理的に変えることが大切なのだそうです。
5年半前の「東京から北海道北見市への移住」で気づいたこと
私自身、5年半前に東京から北海道北見市へ移住しました。まさに大前氏の言う「3つの要素」がまるごと一新された瞬間です。
- 住む場所： 東京 ➔ 北海道・北見市
- 時間の使い方・働き方： 毎日の電車通勤 ➔ リモートワーク中心
- 付き合う人： 出会うお客様や関係性が劇的に変化！
環境がガラリと変わり、最初は新鮮な緊張感に包まれていました。
しかし……人間の適応力というのは、良くも悪くもすごいものです。 どれほど大きな変化であっても、時間が経つとそれが新しい「当たり前」になり、すっかり慣れてしまうんですよね。いつの間にか思考も行動も、心地よい現状維持（コンフォートゾーン）に収まってしまっていました。
大きな決断がいらない！日常に効く「小さな変化（マイクロ・チェンジ）」
慣れてしまったからといって、毎回「引っ越し」や「転職」のような大手術をするのは、コストも手間もかかりすぎて現実的ではありませんよね。
そこで今、私がおすすめしたいのが「日常の中に小さな変化（マイクロ・チェンジ）を自ら仕掛けていくこと」です。
環境ガラリの大きな変化が「劇薬」なら、小さな工夫はじわじわ効いてくる「漢方薬」のようなもの。自分からちょっとした違和感をつくり出して、頭のコリをほぐすトレーニングです。
例えば、こんな小さなことでOKです！
- 空間をリセット： 事務所のレイアウトや机の向きを変えてみる
- 気分を変える： これまで着てこなかったテイストの服を選んでみる
- 視野を広げる： あえて自分の関心外の動画やニュースを見てみる
- 当たり前を疑う： 過去の思い込みを捨て、食生活をゼロから再研究してみる
- 頭をクリアに： お酒の量を減らし、思考をクリアな状態にしてみる
ちょっとした刺激を自分から与えることで、心も頭もかろやかさを取り戻してくれます。
ハプニングはラッキー！予期せぬ出来事を「変革のチャンス」にする
自分から仕掛けるだけでなく、向こうからやってくる「予期せぬハプニング」に乗っかってみるのも、自分をアップデートする絶好の機会です。
先日、我が家で10年以上愛用していた冷蔵庫が突然故障しました！ 急いで市内の家電量販店に向かったのですが……そこで思いがけない「事件」が起きたのです（笑）。
店員さんの鮮やかで魅力的なご提案にノリよく乗せられた結果、なんと我が家のインフラが丸ごと入れ替わることに！
- 携帯キャリア： 長年信頼していた docomo ➔ 家族3人で Y!mobile へ！
- 電気契約： 北海道電力 ➔ ソフトバンクでんきへ！
- ネット環境： 固定回線やWi-Fiルーターもすべて一新！
最初は「すっかり乗せられちゃったな〜」と苦笑いしていたのですが、あとからじわじわと面白い感覚が湧いてきました。
長年放置していた通信プランをゼロから見直すことになり、新しいルーターを設定する中で、日常に心地よい新風が吹き込んできたのです。しかも、移住後のライフスタイルに合わせて固定費の大幅削減まで達成！実利もしっかり得られました。
もし「ずっとdocomoだから変えないよ！」と頑なになっていたら、この新鮮なワクワク感や家計のゆとりは味わえなかったはずです。 ハプニングが起きたとき、「面倒くさい」ではなく「これも良い機会かも！」と乗っかってみる柔軟さが、日常をもっと豊かにしてくれます。
「変わらないこと」こそが最大のリスク！
変化の激しい時代において、私たちが一番陥りやすい罠は「何もしないこと＝安全」と思い込んでしまうことです。
自分が立ち止まっていても、周りの世界、テクノロジー、そして自分の年齢は刻一刻と進んでいます。つまり、「自分を変えないこと」は現状維持ではなく、「気づかないうちに置いていかれてしまうリスク」そのものなのです。
人生を揺るがすような大きな変化を頻繁に起こす必要はありません。大切なのは、次の2つです。
- 日常の身の回りに、小さじ1杯の「小さな変化」を自ら仕掛けること
- 予期せぬハプニングが起きた時、それを「変革のチャンス」として面白がること
この2つを意識するだけで、私たちの脳も心も、いつでもしなやかで軽やかでいられます。
今日のひとさじアクション
今日帰ったら、ぜひこんな「小さなチャレンジ」をしてみませんか？
- いつもと違うルートで散歩してみる
- 普段なら選ばないメニューを食べてみる
- 長年放置していたサブスクや契約を見直してみる
その小さな一歩が、あなたの新しいワクワクした扉を開くきっかけになるかもしれません。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
※同様の内容をYouTubeでも話しています。ぜひご覧ください。
第40回imaichiTV「自分を変えないことのリスク」
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